I MIEI SERVIZI DI PERSONAL TRAINING

PREPARAZIONE ATLETICO-SPORTIVA

Aumento della forza muscolare e miglioramento della performance.


RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Allenamenti per la diminuzione della massa grassa e l'aumento della massa magra.


GINNASTICA POSTURALE

Il principio su cui si basa la ginnastica posturale è l'equilibrio e l'assenza di dolore, quindi attraverso l'esecuzione di esercizi statici e dinamici si procede a migliorare l'allineamento dei segmenti corporei e migliorare l'equilibrio tra muscoli antagonisti. 

In questo modo si previene il sovraccarico articolare che può essere fonte di dolore. 


RIEDUCAZIONE FUNZIONALE E ATTIVITA' FISICA ADATTATA

Recupero della funzione motoria a seguito di un trauma o di un intervento chirurgico. Questi programmi sono importanti anche per i post-ictus, infartuati e disabili, quando la persona ha raggiunto una condizione di salute stabilizzata.


FUNCTIONAL TRAINING

Questo particolare tipo di allenamento si basa sull'esecuzione di esercizi, a corpo libero o con attrezzi specifici, che simulano i normali movimenti così da migliorare la funzionalità e la performance sportiva.


ALLENAMENTO ALL'APERTO

Non hai bisogno di andare in palestra per stare in forma. Io possiedo tanti attrezzi che posso comodamente portare all'aperto per allenarsi in modo efficace ed economico.

Perché non importa il luogo o l'attrezzatura.

Conta il desiderio di stare bene!